Courir sans s'essoufler , ou même se fatiguer

Comment courir rapidement sans s'essoufler ?

A l'époque ou j'étais à l'armée , j'avais deux heures de sport . Et pendant ces deux heures, on faisait parfois de l'endurance. Comme je me souvenais de mes difficultés à courir au collège, causées par un essoufflement trop rapide car je n'avais pas l'habitude de courir , j'ai décidé d'essayer une nouvelle façon de respirer en courant .
Cette technique m'a permi de courir assez rapidement pendant une longue durée sans ressentir de mal être physique .
Alors voilà, c'est tout simple en faite . Je me suis imaginé que je dormais et me suis donc mis à respirer comme tel. Une respiration lente et profonde, tout en courant. Ainsi je pouvais courir vite sans m'essoufler , mais aussi ne pas être essouflé lorsque l'on arrétait de courir . Je gardais la même respiration et j'avais l'impression de ne pas avoir fourni énormément d'effort .

Super!

Je me souviens avoir eu ce type de sensation aussi. Au collège j'étais archi nul en endurance. Au cross des collèges j'ai fini avant dernier c'est dire! J'avais des points de côté tout le temps sans arrêt. Mais en grandissant et surtout depuis que je fais de la tk j'ai appris à connaitre mon corps d'une autre manière, à le ressentir différemment et surtout à savoir que tout est possible. Il m'arrive souvent maintenant de marcher très vite pendant plusieurs kilomètre (genre 2h de marche rapide non stop) et je me sens pas fatigué non plus, j'imagine que je suis capable de tout faire, et je sais que c'est possible et ducoup je suis carrément moins essoufflé. Par contre ludo ta technique de faire comme si tu respirai en étant endormi ou couché il faudra que j'essaye, c'est une très bonne idée!