Projet méditation (du 7 nov au 5 dec)

Bonjour tout le monde

Je vous propose de méditer quotidiennement en réalisant une séance de 1 heure par jour durant un mois.
On commencerait dès lundi prochain.

Il sera intéressant de remarquer les différents effets survenant pendant ces méditations, mais également au quotidien. Aussi, voyons l'influence que cela peut avoir dans nos expériences (pk, rêves/rêve lucide, pa ...).

Je pense qu'à plusieurs, c'est plus motivant.

Qu'en dîtes vous ? Êtes-vous partant ?

Liste des participants :
- Shisha
- Maz

Moi je suis partant. En fait je suis déjà supposé méditer 20min par jour mais bon en général j'y arrive pas, par contre la tk que je pratique en ce moment est très proche de la méditation, je médite sur l'objet on va dire, ducoup bin au final ça revient peut être à une heure de méditation par jour mais bon j'essaierai de faire ça dés lundi.

Ok cool

Pareil pour moi, je suis supposé médité mais je ne le fait pas. Bienque, comme tu le dit, se concentrer face à l'objet en étant dans un état particulier est en quelque sorte une méditation.

Je t'ai rajouté dans la liste.

Il faudra être rigoureux !

1er jour :

Position : assis sur le sol, par moment je changeais de positions.

Déroulement et observations de la séance : J'ai commencé par faire 20 respirations conscientes. Ensuite j'ai essayé de faire le vide. Durant la séance j'ai eu beaucoup de mal à me concentrer (beaucoup de pensées). J'ai eu du mal à rester dans la même position. Les périodes où j' ai expérimenté le vide étaient très courtes (quelques minutes). J'ai fait un rapprochement entre ce vide et celui de l'état dans le quel on est juste avant de se coucher avec plusieurs grammes d'alcool, il y a comme un son "on/off" d'une machine qui est en continue (au niveau de la tête). J'ai essayé de sentir mon aura, mais pas longtemps à cause de ma concentration. Durant la méditation, j'ai essayé par moment de détendre certaines parties de mon corps (notamment épaules et l'aine).

Amélioration/travail envisageable : Repousser mes limites en ce qui concerne ma concentration. Ne pas trop m'éparpiller dans les types de méditation durant une séance.

Pas encore fait pour ma part, je fais ça ce soir tard.

Bon je t'ai lâchement abandonné shisha je suis désolé J'avais pas mal de trucs à faire mais je continue d'y penser, quand j'ai un peu de temps je m'y met et je poste les résultats içi.

Salut maz, c'est pas grave, et pour être franc également, j'en ai fait que les 3 premiers jours puis j'ai stoppé. Je reprend une semaine de cours, normalement je devrais en fait tous les matins juste avant les cours. (à part le vendredi matin qui risque d'être impossible ^^). On s'exerce pour nous même, après il est vrai qu'à plusieurs, c'est davantage motivant.

Bonjour à tous,

J'aimerais savoir ce qu'à donner ce projet méditation ? Si des conséquences ont pu être observées. Merci